Running

Durée du cours : 60-75 minutes

Pour qui ? Ce cours s’adresse aux personnes aimant la course à pied et pratiquer le sport en extérieur.

Objectif recherché : Améliorer ses capacités physiques, sa santé et son niveau d’énergie.

Contenu du cours:  Apprendre les bases techniques de la course à pied, effectuer des intensités en course à pieds et renforcer la musculature de son corps.

Équipement : Chaussures de running, montre avec chronomètre (facultatif mais fortement recommandé), habits adéquats à la météo du jour et une gourde.

Coach : Elodie