Powerboxing


 

Durée du cours : 60 minutes

Pour qui ? Tous niveau sportif. Personnes de 7 à 77 ans, et plus.

Objectif recherché : Améliorer ses capacités physiques et psychiques afin de se maintenir en bonne santé, gagner en confiance en soi.

Contenu du cours: Apprendre la technique de la boxe, boxe pieds-poings, avec partenaire, au sac et au paos, travailler sa musculature avec son propre poids du corps – stretching.

Équipement : Chaussettes ou pieds nus, corde à sauter, gants de boxe, protège tibia. Matériel spécifique disponible directement à la salle.

Coach : Adem Sylejmani