Bike Training

Durée du cours : 60 minutes

Pour qui ? Tout niveau sportif. Personnes de 7 a 77 ans, et plus.

Objectif recherché : Améliorer son endurance et sa puissance au niveau jambes. Idéal pour ne pas perdre son niveau sur le vélo durant l’hiver et préparer la reprise de la saison estivale.

Contenu du cours:  Enchaîner des phases d’intensité et de récupération sur le vélo de spinning.

Équipement : Chaussures de vélo (clips) ou chaussures de sport pour la salle, une gourde d’eau et une serviette.

Coach : Hervé & Pro Bike Services SA (Pierre)