Bag Workout

Durée du cours : 45 minutes

Pour qui ? Tous niveau sportif. Personnes de 7 à 77 ans, et plus.

Objectif recherché : Améliorer ses capacités cardiovasculaires, sa souplesse et son gainage tout en gagnant en confiance en soi.

Contenu du cours : Effectuer des intervalles intégrants du travail au sac et du travail avec patte d’ours.

Équipement : Chaussettes ou pieds nus, corde à sauter, gants de boxe, protège tibia. Matériel spécifique disponible directement à la salle.

Coach : Adem Sylejmani