Un cours ciblé pour tonifier, renforcer et galber les fessiers ! Grâce à des exercices spécifiques au poids du corps ou avec petit matériel, ce cours dynamique améliore posture, endurance musculaire et silhouette. Idéal pour sculpter le bas du corps tout en brûlant des calories !
Ce cours est privé et non compris dans l’abonnement.
Ouvert à toutes et tous sur inscription.
Louissaint Training
Un entraînement complet en format circuit, alliant renforcement musculaire et cardio. Les exercices s’enchaînent sur différents ateliers pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et booster le métabolisme. Idéal pour progresser à ton rythme dans une ambiance énergique et motivante.
Elodie Jakob
Un entraînement complet pour le corps et l’esprit, accessible à tous les niveaux. À travers l’apprentissage des techniques de boxe, le travail au sac, aux paos et en binôme, ce cours développe forme physique, confiance en soi et bien-être global. Renforcement musculaire et étirements complètent la séance pour un équilibre total.
Adem
Un cours de vélo indoor intense et rythmé, idéal pour brûler des calories, améliorer l’endurance cardiovasculaire et renforcer la musculature du corps entier. Porté par la musique et l’énergie du groupe, ce format allie effort, motivation et dépassement de soi.
Ce cours est privé et non compris dans l’abonnement.
Ouvert à toutes et tous sur inscription.
Valérie Randin
Un cours dynamique et accessible, conçu pour entretenir la forme après 40 ans. Il combine exercices de renforcement musculaire et cardio doux pour améliorer la tonicité, l’endurance et la mobilité, tout en préservant les articulations. Idéal pour rester actif, en forme et en énergie, dans une ambiance conviviale.
Ce cours est privé et non compris dans l’abonnement.
Ouvert à toutes et tous sur inscription.
Maxime Sterchi
Un cours de vélo indoor spécialement conçu pour les cyclistes souhaitant maintenir leur condition physique hors saison. Travail d’endurance, de force et de cadence, sur des profils variés (montées, sprints, récupérations actives), le tout en musique. Idéal pour rester en forme l’hiver et préparer la reprise sur route.
Hervé Leimer
Un entraînement complet en format circuit, alliant renforcement musculaire et cardio. Les exercices s’enchaînent sur différents ateliers pour tonifier l’ensemble du corps, améliorer l’endurance et booster le métabolisme. Idéal pour progresser à ton rythme dans une ambiance énergique et motivante.
Elodie Jakob
Un entraînement complet pour le corps et l’esprit, accessible à tous les niveaux. À travers l’apprentissage des techniques de boxe, le travail au sac, aux paos et en binôme, ce cours développe forme physique, confiance en soi et bien-être global. Renforcement musculaire et étirements complètent la séance pour un équilibre total.
Adem
Un cours complet qui allie apprentissage des bases techniques de la boxe pieds-poings et travail cardio. Enchaînements, déplacements, frappes et coordination sont au rendez-vous, pour se défouler, améliorer son endurance et gagner en confiance.
Ce cours est privé et non compris dans l’abonnement.
Ouvert à toutes et tous sur inscription.
Maxime Sterchi
